Dieta

Hoje segunda-feira como todos já conhecem é o dia Nacional da dieta, pois todos que vão iniciar a dieta começam justamente na segunda-feira.

A cerca de 10 anos atrás na "crise" dos 30, pesava 59 kg e vi que era hora de emagrecer, fiz uma educação alimentar, troquei açucar por adoçante, alimentos de farinha branca por farinha integral, leite integral por desnatado, e assim por diante.

Porém aos 31 casei, ai os problemas começaram, percebi que nos 3 primeiros meses engordei 3 kg (pesava 54 kg), após 9 meses estava com 59, nos próximos 3 anos consegui "segurar" a balança no 59, subindo e descendo entre 58 kg e 59 kg, porém as coisas mudaram nos 2 últimos anos, passei a trabalhar em casa, via home office, mesmo comendo menos e mais saudável, já não tinha o gasto calórico de antigamente, e contando também que o metabolismo estava desacelerado e lento, para driblar entrei para academia, isso já estava pesando 63 kg, consegui eliminar 4 kg, passei novamente para 59 kg,e vinha mantendo até maio deste ano, quando infelizmente torci o pé, e tive que diminuir as  idas a academia, adaptar os exercícios uma vez que toda a sequencia que eu fazia era aeróbica, lá se foi eu para a musculação (detesto), ai que não deu certo, ia mais ou menos, depois fiquei com uma crise de sinusite, tomando antibiótico, frio de São Paulo, resumindo 2 meses sem malhar direito, resultado 64 kg.

Agora estou na crise dos 40 anos.

Ontem domingo me acabei de comer, pizza, bolo da Sodie que amo, e que é uma bomba calórica.

Estou com o hormônio (prolactina) alterado, tomando dostinex faz 2 semanas, não sei se é TPM, se é efeito do remédio, só sei que nem eu mesma estou me aguentando, rs, vontade louca de arrancar os cabelos.

Já cansei de todas as dietas, uma vez que já consumo habitualmente pão integral, arroz integral, verdura diariamente, margarina light, cookies integrais, claro que cometo excessos inclusive aos finais de semana, onde ta liberado vinho, sardella, pizza, bolo de chocolate, queijos, pão italiano.Tenho consciência que o que está sabotando minha alimentação com certeza são os excessos cometidos entre sexta e domingo, onde está liberado tudo.

Agora vou tentar a dieta zero lactose e zero glúten, hoje não me pesei, não sei a quanto estou iniciando essa dieta.

Sem contar que daqui a 15 dias estou indo viajar, mais ainda preciso emagrecer pelo menos 3 kg.

Vou passar diariamente contar como estou me saindo nessa nova alimentação :-)